Йога от насморка и гайморита: упражнения для лечения

Эта статья станет спасением для аллергиков и людей, которые часто болеют простудой и страдают от заложенности носа. Ортодонты стоматологической клиники «Подмосковье» всегда рекомендуют этот комплекс своим пациентам, независимо от их возраста. Ведь хроническая заложенность носа может стать причиной серьезных изменений в прикусе человека.

Промывание носа при гайморите в домашних условиях

Проще всего промывать нос при гайморите в домашних условиях, используя ладонь. Проводится такая процедура следующим способом — набираем лекарство в ладонь, после чего слегка наклоняем голову и пытаемся втянуть жидкость через ноздрю. Далее зажимаем эту ноздрю, а голову медленно склоняем в другой бок. Если процедура выполнена правильно, раствор выльется из носа через противоположную ноздрю.

Растворы для промывания носа при гайморите

Среди самых действенных средств, используемых при гайморите в качестве жидкостей для лечебного промывания, выделяют раствор прополиса. Сделать такое лекарство можно таким образом — в 1 стак. воды (тёплой) накапать 15 капл. прополиса, а помимо этого 1 ч.л. соли и 2 капл. йода, и перемешать. Получившейся смесью нужно промывать нос трижды в сутки.

Среди прочих растворов, способствующих прочищению носа — настойки из различных лечебных трав, оказывающих противовоспалительный эффект. Таковыми обычно являются следующие травы: ромашка и зверобой, эвкалиптовые листья, череда, а также дубовая кора. Для приготовления раствора следует использовать несколько капель какой-либо из настоек, которые добавляются в тёплую воду (0,5 стак.). Помимо этого в раствор следует добавить щепотку соли.

Промывание носа солью при гайморите

Нос в случае гайморита можно также промывать специальным соляным раствором. Свойства соли всем известны — она способна убирать воспаления и снимать отёки слизистых в носу. Чтобы сделать раствор более действенным, вместе с солью в воду нужно добавить соду (одинаковое количество и того, и другого — к примеру, по 0,5 ч.л.).

Промывание носа фурацилином

Одним из наиболее дешёвых лекарственных средств, которые используются как лекарство для промывания полости носа, является фурацилин — это эффективное противопаразитное и антимикробное лекарство.

Фурацилин эффективно действует против микробов, поэтому его применяют для устранения различных болезней воспалительного или гнойного характера. У него почти нет побочных эффектов, лишь в некоторых случаях может развиваться дерматит. Использовать Фурацилин не рекомендуется тем, кто имеет повышенную чувствительность к веществу нитрофуран, а также при болезни почек.

Для приготовления лекарства нужно растворить 0,5 табл. в 500 мл тёплой воды, а затем налить получившийся раствор в выбранное для промывания приспособление и начать процедуру.

Промывание носа физраствором

Физраствором называют специальную жидкость, которая изготовляется путём растворения в простой воде хлорида натрия. При изготовлении нужно соблюдать соотношение соли к воде — 0,9%. Получить такие пропорции можно следующим образом — смешать с солью простую воду (соотношение 1 г соли на 100 мл воды) — будет достаточно стакана на 250 мл и 2,5 г соли (около 0,5 ч.л.). Пропорция в 0,9% соответствует показателю уровня соли в кровяной плазме, и это делает такой раствор более всего подходящим организму человека.

Промывание носа при гайморите в домашних условиях

Промывание носа долфином

Долфин является комплексным препаратом, содержащим множество различных микроэлементов, а также солей. Среди компонентов раствора сульфаты, бром, хлориды, йод, органические кислоты, а кроме этого ягоды шиповника и солодковый экстракт. Помимо непосредственно жидкости для промывания носа в комплект входит также специальное устройство для прочищения носа.

Читайте также:  Арома-звуковая медитация и йога-нидра

Препарат применяют для промывания при заболевании синуситом или ринитом, гайморитом или аденоидитом, а также после проведения операций на носу. Среди возможных побочных действий — евстахиит или кровотечение из носа. Использовать Долфин не разрешается детям младше 4 лет, при любых опухолях, а также, если у больного деформирована носовая перегородка или нарушена проходимость носовых путей. Нельзя его применять и в случае полной заложенности носовой полости.

Антибиотики для промывания носа

Антибиотики для промывания носа разрешается применять только по рецепту врача. В наши дни этот метод приобретает большую популярность, так как многие бактериальные агенты стали устойчивыми к менее сильным лекарственным средствам.

Для промывания могут быть использованы такие препараты — Протаргол, Мирамистин, Левомицетин. Мирамистин обычно применяют в случае гнойного гайморита.

[1]

Промывание носа ромашкой

В случае заболевания гайморитом рекомендуется использовать для промывания носа раствор ромашки.

В этом растении содержатся флавоноиды и эфирные масла, которые оказывают положительное влияние на слизистую оболочку носовой полости, а также обладают сильными противовоспалительными свойствами. Помимо этого ромашка оказывает успокаивающее и обезболивающее воздействие, а также устраняет или ослабляет проявления аллергии.

Раствор для промывания делается довольно просто — берётся аптечная ромашка (в готовом пакетике) и заливается кипятком. После этого её нужно настаивать, накрыв крышкой. Готовый раствор применяют для промывки носа.

Источник

Когда нельзя промывать нос?

Промывание носа специальными растворами – процедура полезная, но бывают случаи, когда орошать нос не рекомендуется или строго противопоказано. К таким ситуациям относят3:

  • Отит, осложненные формы гнойного отита;
  • Некоторые стадии гайморита, фронтита;
  • Непроходимость носовых пазух;
  • Химический ожог слизистых (промывание может выполняться только специалистом в условиях процедурного кабинета);
  • Осложненные воспалительные процессы на слизистых аллергической, травматической природы;
  • Сильный отек слизистых со стенозом носовых пазух;
  • Сильное кровотечение из носа;
  • Новообразования в носу;
  • Сложные дефекты носовой перегородки.

Не рекомендуется промывать нос перед выходом на улицу (особенно в осенне-зимний период). Стоит помнить, что промывание чаще применяется в профилактических целях или заболеваниях легкой стадии. При средней или тяжелой стадии заболеваний могут потребоваться серьезные лекарственные препараты (антигистаминные средства, антибиотики и прочее), а также обращение к врачу.

Причины

Сухость в носу причины для появления может иметь внутренние и внешние. При первых она возникает как симптом основной болезни, а при вторых – как самостоятельное нарушение состояния здоровья. Провоцируют проблему длительное использование сосудосуживающих капель и ряда лекарственных препаратов, влияющих на работу слизистых, и частое применение промываний для носа без показаний для этого, а также патологии в его строении.

В отопительный период сухость во рту и в носу появляются вследствие недостаточной влажности воздуха в помещении. Исправляют эту ситуацию увлажнители, рассеивающие водяной пар, который при дыхании попадает на слизистые, отчего ее пересушенности не происходит.

Заложенность носа у беременных

Отдельно следует выделить состояние заложенности носа у беременных. У половины женщин в период вынашивания плода диагностируют вазомоторный ринит, который ранее у них не проявлялся. Это состояние начинается во время беременности и после родов проходит само собой.

Читайте также:  Открытый мастер-класс по йогатерапии для спины

Изменения гормонального фона, которые происходят в период беременности, влияют на тонус кровеносных сосудов. В нормальном состоянии кровеносные сосуды под действием внешних раздражителей (например, холодного воздуха или резких запахов) расширяются, а затем сужаются обратно. При вазомоторном рините этого не происходит: сосуды находятся в расширенном состоянии, что приводит к отёчности слизистой.

Основной симптом ринита беременных – сильная заложенность носа. Также женщины отмечают, что у них появляются зуд в носу, выделения из носа, приступы чихания, отекают веки.

Как вылечить насморк за день?

Болезни, как правило, подстерегают в моменты, когда категорически болеть нельзя. К сожалению, полностью избавиться от насморка за 1 день возможно только в рекламе. А вот существенно облегчить состояние и ускорить выздоровление правильное лечение точно поможет. Для этого:

  • Используйте противовирусные препараты в нос. В их состав входят интерфероны – белки, которые выделяются клетками организма при взаимодействии с вирусом. Чем выше концентрация интерферонов, тем быстрее погибнет вирус и прекратится вирусный ринит. Закапывать их нужно каждые 2–3 часа.

Рисунок 3 — Средства против насморка позволяют быстро устранить дискомфорт

  • Примите антигистаминный препарат. Если причиной повышенного выделения слизи стал аллерген, это позволит решить проблему в течение суток.
  • используйте бактериофаг. Если есть подозрение, что в носу «хозяйничают» бактерии, можно закапать в нос бактериофаг широкого спектра действия (например, Пиобактериофаг). Насморк может прекратиться уже после 3-го закапывания. Если инфекция распространяется дальше, врач посоветует использовать антибиотики. Помните, что курс лечения антибиотиками прерывать нельзя, даже если насморк вроде бы прошел.

Регулярно промывайте нос солевыми растворами. Соленая вода – самое дешевое и эффективное средство от насморка. Она подсушивает слизистую носа, облегчая дыхание, размягчает слизь и помогает ее удалить, смывает аллергены. С этой задачей справится даже самый дешевый спрей от насморка на основе морской воды или обычный физраствор.

А вот к рецептам народной медицины следует относиться с осторожностью. Закапывание в нос лукового сока может привести к ожогу слизистой, ухудшить обоняние. Промывание носа лекарственными травами (шалфей, ромашка, календула) может стать причиной аллергической реакции. Прогревание носа и околоносовых пазух способно усилить воспаление, привести к образованию гноя. При гайморите это вообще недопустимо.

Практики йоги для лечения и профилактики простуды

Что может предложить йога для борьбы с простудой и гриппом? Чтобы избавиться от раздражающего холода и слабости зимой и весной, принимайте таблетки и витамины или ‘наливайте’ кровообращение в горло и температуру алкоголя. Если вам жаль, что ваш организм перегружен химиотерапией и таблетками, если вы думаете, что пришло время сэкономить на лекарствах, обратитесь к … повернись к своему телу. Не так уж много от тебя требуется, чтобы сделать это лучше.

Вот несколько практик йоги для лечения простуды и гриппа, которые могут быть для вас актуальны

1. Очищающее дыхание

Встань прямо, ноги вместе, руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, затем вытяните губы, как будто вы свистите. Начните выдыхать медленно и силой, но не так, как вы бы задули свечу: Продуйте щеки одним выдохом (щеки остаются неподвижными).

Читайте также:  Тематическое занятие «Йога для здоровой спины»

Эти последовательные, надавливающие выдохи должны ощущаться как слабый кашель, который выталкивает воздух из легких до тех пор, пока они не станут полностью пустыми. Вибрации во время выдоха должны ощущаться в груди и спине.

Эффект Очищающего дыхания: Очищающее дыхание, как следует из названия, очищает и вентилирует легкие и тонизирует всю дыхательную систему.

2. Джала-нети (промывание носа соленной водой)

В одном литре теплой воды растворить 10 граммов соли и залить в непитьевую воду (емкость).

Доброе утро — лучшее время для кастрюли. При определенных заболеваниях сетки можно использовать дважды в день.

Поместите нос сосуда в правую ноздрю и наклоните голову в сторону так, чтобы левая ноздря была ниже. Открой рот и дыши через него.

Вода начнет течь из левой ноздри. Сделай то же самое с другой ноздрёй. Если мокроты нет, то это можно сделать без соли и холодной воды.

Если у вас кашель или простуда, делайте это только с теплой соленой водой. Если у вас нет мокроты, вы можете начать с теплой воды и медленно переключиться на воду комнатной температуры. Сеть лечит простуду и ринорею. 

После сетки следует выполнить капалабхати так, чтобы из носа вытекла вся вода и человек не простудился.

Эффект — Удаляет пыль, грязь, слизь из пазух носа, стимулирует нервные окончания в носу, устраняет усталость глаз, улучшает слух.

Это отличная профилактика против гриппа, простуды, аллергического насморка, синусита, стенокардии, кашля.

Jala-Neti охлаждает и освежает мозг, удаляет избыток тепла и успокаивает головные боли, мигрени, перепады настроения, бессонницу, усталость, истерику, эпилепсию, депрессию и общее психическое напряжение.

Противопоказания к практике жалал-нети: прокол гайморовых пазух, кровотечение из носа, гнойные выделения, полная носовая закупорка, полипы.

3. Капалабхати

Название состоит из двух санскритских слов: ‘капля’ — это череп, а ‘бхати’ — это корень слова, означающего ‘сделать блеск, очистить’.

Капалабхати (ударение на слог ‘ха’) буквально переводится как ‘очистка черепа’, но в данном случае означает ‘очистка’ пранических каналов, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие лестницы, по которым движется прана).

В этой практике решающую роль играет сила выдоха, поэтому Капалабхати состоит из резких и быстрых выдохов, чередующихся с медленным и спокойным дыханием.

При дыхании необходимо контролировать надавливание мышц (они должны быть расслаблены), чтобы воздух мог медленно поступать в тело.

Не переусердствуйте с напряжением мышц живота, т.е. не подтягивайте их и не пытайтесь повлиять на количество выдыхаемого воздуха. В этом случае важна сила самого выдоха. Первый раз сделайте 10 раз в трех подходах с паузами. А в идеале, хорошо делать хотя бы один цикл дыхания 108 раз утром — каждый день.

Положительный эффект : очищает и подтягивает носовые проходы, укрепляет слюнные железы и выталкивает бактерии, укрывшиеся в носу.

Капалабхати оказывает укрепляющее и балансирующее воздействие на нервную систему и тонизирует органы пищеварения. Он очищает тонкие энергетические каналы Нади.

Капалабхати тонизирует мозг для умственной работы и помогает преодолеть сонливость.

Противопоказаниями для Капалабхати являются повышенное артериальное давление, патологии легких, сердечно-сосудистые заболевания, острые заболевания внутренних органов, прилегающих к диафрагме, грыжи брюшной полости.