Антицеллюлитный массаж: вся правда о процедуре

Первое, с чего стоит начать антицеллюлитные процедуры – коррекция питания и занятия спортом. Умеренность в еде, исключение жирной пищи, и усиленная работа мышц помогут подтянуть целлюлитные ляжки, убрать «апельсиновую корку» за короткий срок. Если поражения на коже незначительные – этих лечебных мер будет вполне достаточно.

Пилинг и обертывания от дряблой кожи

Чтобы убрать целлюлит на ягодицах, рекомендуется использовать обертывания. Для этого необходимо приготовить следующий состав:

  • кофе грубого помола – 50 г;
  • корица – 0,5 ч. л.;
  • тростниковый сахар – 2 ч. л.;
  • растительное масло – 80 г;
  • масло жожоба – 1 ч. л.;
  • эфирное масло – 5 – 6 капель.

Эти ингредиенты смешивают и подогревают, после чего в теплом виде наносят на попу, а сверху оборачивают пищевой пленкой. В таком положении следует находиться в течение часа, после чего смесь смывают теплой водой.

Избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях помогает пилинг, для приготовления которого необходимы следующие ингредиенты: мед, масло виноградных косточек, молотый кофе. Ингредиенты берутся в одинаковых количествах и перемешиваются. После этого смесь наносят на проблемные участки и хорошенько растирают тело.

Причины появления целлюлита на ляшках и ягодицах

Целлюлит (липодистрофия) – нарушения лимфатического оттока и микроциркуляции крови из-за структурных изменений в подкожном слое. Независимо от возраста и веса, «апельсиновой коркой» страдает 85% женщин во всем мире, поэтому вопрос об избавлении от этой проблемы очень актуален.Причины образования целлюлита на ляшках и ягодицах:

  • генетическая предрасположенность;
  • малоактивный образ жизни;
  • вредные привычки;
  • экологический фактор;
  • гормональные изменения;
  • неправильное питание;
  • тесная одежда, нарушающая кровоток;
  • резкое похудение или быстрый набор веса.

Нехватка воды в организме приводит к застою шлаков и токсинов, а значит и образованию целлюлита. За день взрослый человек должен выпивать примерно два литра негазированной чистой воды.

Антицеллюлитные обертывания для ляшек

Одним из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом считаются обертывания. Они глубоко очищают поры, насыщая кожу полезными веществами, выводят токсины, набравшиеся за годы, а также активизирует кровообращение. Поэтому вместе с прекрасным видом ягодиц после проведения комплекса обертывания можно ощутить и другие улучшения.

Для проведения этой процедуры нужно иметь в наличие пищевую пленку, смесь, теплый плед либо одеяло. Что касается первого и последнего необходимого элемента, то с ними вопросов не возникает. А вот смесь для обертываний может быть разной. Самым легким вариантом, конечно же, будет покупная. Но она в большинстве случаев являет собой состав из абсолютно доступных элементов, которые можно смешать и самостоятельно в домашних условиях.

Самыми популярными смесями для антицеллюлитных обертываний являются такие:

  • голубая глина, слегка разведенная водой;
  • масляная, которая состоит из любого масла по вкусу, к которому добавляют пару капель лимонного, можжевелового и лавандового масла;
  • медово-молочная, что состоит из сухого молока и трех ложек меда;
  • смесь с красным перцем, состав которого включает элементы молотого чили, мускатного ореха, эфирного масла корицы, столовую ложку сливок и 2 столовые ложки оливкового масла, 100 грамм меда;
  • смесь из ламинарии, которая состоит из 2 пачек сухой морской капусты, залитых 2 литрами горячей воды.

Чтобы обертывания дали видимый антицеллюлитный эффект на ляшках, необходимо проделать их целый курс, который представляет собой трехразовое применение каждую неделю в течение месяца с повторением через полгода.

Наносить смесь нужно на предварительно очищенную и разогретую кожу, чего можно добиться с помощью теплой воды и скраба на проблемных местах. Такая процедура раскроет поры для максимального впитывания полезных веществ. После нанесения смеси на места с проявлениями целлюлита необходимо обмотать их полиэтиленовой пленкой и накрыть теплым одеялом. Оставаться в таком положении нужно не меньше получаса, после чего смыть контрастным душем для усиления эффекта.

Читайте также:  7 жиросжигающих упражнений, которые вам пригодятся

Стадии целлюлита

Обратившись к специалисту с проблемой, будьте готовы, что понадобится комплексная диагностика целлюлита. Визуальный осмотр позволит определить, на какой стадии находится изменение подкожного слоя. Итак, первая стадия. По сути это не целлюлит, а предшествующее ему состояние. Характерных внешних симптомов нет. Возможно появление легкой отечности тканей, быстрее образуются синяки, а повреждения на коже (ссадины, царапины) заживают на конкретных участках медленнее. Изменения присутствуют на клеточном уровне: толщина подкожно-жировой клетчатки увеличивается, капилляры расширяются и становятся более проницаемыми, образуются микроскопические кровоизлияния.

На второй стадии изменения становятся видны, если мышцы бедер или ягодиц напряжены. При взятии кожи между двумя пальцами наблюдается бугристость, похожая на «кожуру апельсина». Кожные покровы в целом становятся более бледными, их температура и эластичность снижаются. На данной стадии в подкожном слое нарушен отток лимфы, а также микроциркуляция крови.

При третьей стадии симптомы легко визуализируются. Неровность кожного покрова видна не только при напряжении мышц, но и в состоянии покоя. Надавливание на наиболее выраженные очаги («ямочки») может давать болезненность. Нарушения в кровотоке и обращении лимфы прогрессируют. Внутренние изменения: перегородки из соединительной ткани между жировыми клетками грубеют. Они могут рубцеваться или образовывать узлы.

Четвертая стадия считается финальной. Все модификации, произошедшие в структуре подкожного слоя, дают отчетливо видные внешние признаки: отечность, одутловатость, крупная бугристость. Кожа бледная, иногда синюшная, холодная на ощупь. Внешне ягодицы и бедра выглядят узловатыми. 4-я стадия целлюлита фиксируется довольно редко.

Формы целлюлита

Существует еще одна медицинская классификация, по которой дистрофические изменения, происходящие в подкожной клетчатке, дифференцируются по форме поражения. Так, например, выделяют твердый целлюлит. Он проявляется в виде плотных и компактных трансформаций жировых отложений, которые становятся заметны, если взять кожу в складку пальцами. Состояние кожи при этом почти не видоизменяется. Данная форма характерна для молодых женщин, которые поддерживают физическую активность.

Если же активный образ жизни игнорируется, может появиться так называемая вялая форма липодистрофии. Она образуется самостоятельно либо является следующей стадией твердого целлюлита. Очаги поражения подкожно-жировой клетчатки более обширные, при ходьбе и изменении положения тела они становятся видны на коже. Также на ее поверхности нередко образуются варикозные сеточки. Вялый тип липодистрофии присущ женщинам после сорока лет, которые мало времени уделяют спорту.

Менее распространенной считается отечная форма. Если при надавливании на кожу на поверхности остается ямка, сохраняющаяся в течение пары секунд, можно говорить о наличии отечности. Локализация поражений обнаруживается, в основном, на тканях ног. Смешанный целлюлит, сочетающий разные формы, характерен для большинства женщин.

Как похудеть в ляшках за неделю

При правильном подходе первые внушительные изменения в ногах могут стать заметны уже через неделю. Для того чтобы добиться желаемых результатов, нужно:

  • Определиться с собственной мотивацией. Она может представлять собой долгожданный отпуск, включающий ежедневные подходы на море или в бассейн, где непременно придется примерять на себя купальник; свадьбу; юбилей какого-либо знакомого; или же просто желание выглядеть привлекательной для себя и своих близких.
  • Подобрать диету. Так как результат необходим уже через неделю – допускается обращение к строгим методикам, полностью исключающим определенные продукты и сильно снижающим планку привычной суточной калорийности. Однако придерживаться строгой диеты более чем 7 дней (в некоторых случаях позволительно увеличивать данное количество до 10) – крайне не рекомендуется. Это может нанести серьезный вред непривыкшему к таким резким ограничениям организму.
  • Выполнять физические упражнения, направленные на проблемную зону. Подойдут любые варианты, задействующие мышцы ног: приседания, выпады, махи, бег, ходьба, скакалка, подъемы по лестнице, езда на велосипеде – все ограничивается лишь собственным воображением. Однако особое внимание стоит уделить регулярности проводимых тренировок. Упражнения должны выполняться не реже чем 1 раз в 2 дня, но и не каждые 5 минут – иначе мышцы просто не будут успевать восстанавливаться, и вместо ожидаемого приятного результата представительница слабого пола рискует получить сильную боль в ногах, быстрое утомление, а в некоторых случаях даже опасные травмы.
  • Пользоваться контрастным душем. Такой способ помогает существенно улучшить кровообращение и, как следствие, заметно подтянуть кожу и сделать ляшки стройнее.
  • При возможности посещать баню. Сауна прекрасно справляется с такой задачей, как похудение в любой области тела, потому что выводит лишнюю жидкость из организма и отлично тонизирует кожу.
  • Прибегать к массажу. Данная процедура эффективно убирает лишние объемы, делает кожу упругой и уничтожает целлюлит. Если средства не позволяют прибегать к косметическим услугам, массаж можно осуществлять и самостоятельно в домашних условиях: достаточно лишь регулярно массировать собственные ляшки с помощью масел или же вакуумных банок, продающихся практически в каждой аптеке.
  • Делать обертывания. Допускается как салонное, так и домашнее проведение процедур. Использование такого метода не только очень результативно, но еще и приятно.
Читайте также:  17 лучших фильмов актёра-трансформера Кристиана Бэйла

Как убрать ляшки девушке-подростку за неделю

Молодому организму гораздо проще расщепить жир, в связи с чем подросткам не составит особого труда избавиться от лишних сантиметров даже за такой малый срок.

Диетологи рекомендуют отказаться (хотя бы на время) от фаст-фуда, сладостей и другой вредной пищи, а также вести активный образ жизни, почаще выбираться с друзьями на пешие или велосипедные прогулки и, конечно же, посещать любые понравившиеся спортивные секции.

Массаж и эфирные масла для ляшек и ягодиц

Убрать целлюлит с ног и ягодиц можно при помощи курса домашнего массажа. Для большинства процедур необходимы специальные массажные смеси. Для их приготовления потребуются:

  • Антицеллюлитные эфирные масла;
  • Базовый масляный раствор.

Смесь готовится очень просто – эфирное масло берётся в минимальном количестве – несколько капель и добавляется на половину стакана базового. Такое средство проникает через кожу, воздействуя непосредственно на целлюлит, а также облегчает скольжение по ляшками и ягодицам.

В домашних условиях можно проводить следующие виды массажа от целлюлита на ногах и попе:

  • Ручной – помогает разбить целлюлит на ляшках и ягодицах. Разминка проводится снизу-вверх, по ходу лимфы. Массажист проводит серию поглаживаний, пощипываний, потрясываний, глубокой разминки и завершает поглаживанием. Во время сеансов важно пропускать подколенную и паховую область, внутреннюю поверхность бедра. Следует интенсивно размять ляшки и ягодицы;
  • Вакуумный – некоторые считают, что это самый эффективный способ устранения целлюлита. Для процедуры потребуются специальные банки, которые присасываются к коже. Лучше использовать силиконовые или латексные изделия – они не травмируют ляшки и ягодицы, ими можно безболезненно водить по телу;
  • Медовый массаж – для процедуры потребуется пчелиный продукт в незасахаренном виде. Такое лечение целлюлита на ягодицах и ляшках аналогично баночному массажу, но для прилипания кожи используется мёд. Специалист делает похлопывания и потрясывания, мёд прилипает к коже, разгоняя кровь и раздражая подкожный жир;
  • Массировать кожу на ляшках и попе можно и при помощи домашних аппаратов, которые необходимо купить в специализированных магазинах. Обычно они сочетают в себе эффект вакуума и имеют специальный ролик для массажа кожи. При проведении таких сеансов важно не задерживаться на одном месте дольше 10-15 секунд, пропускать проблемные зоны.

Помимо перечисленных способов домашнего массажа можно использовать разогревающие средства или массировать кожу, втирая чеснок – этот продукт хорошо себя зарекомендовал в борьбе с целлюлитом.

Внимание!

Массажные процедуры проводятся 2 раза в неделю по 10-15 минут. Сначала ляшки и ягодицы можно разминать по чуть-чуть, постепенно увеличивая продолжительность разминки.

Массаж и эфирные масла против целлюлита

Виды антицеллюлитного массажа

Все многообразие антицеллюлитных массажей можно разделить на 2 группы в зависимости от способа воздействия на кожу: ручное или аппаратное.

Ручной

Ручной массаж против целлюлита может проводиться как у специалиста в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Для проведения процедуры могут использоваться массажные масла, кремы и другая антицеллюлитная косметика. Среди популярных видов ручного воздействия можно также выделить массаж вакуумными банкам, с медом, с помощю щётки или антицеллюлитных массажеров.

Фурункулез

Особого внимания заслуживает фурункулез – гнойные высыпания на ягодицах. В этом случае гной скапливается в корне волосяного фолликула. Такой процесс развивается из-за:

  • Переохлаждения;
  • Нарушения правил гигиены;
  • Стрессов и нервного истощения;
  • Интоксикации организма.

Фурункулез имеет несколько стадий развития. Сначала в сальную железу, засоренную условно-патогенным микроорганизмами, попадают стрептококки или стафилококки. Из-за этого начинается воспаление: появляется красное пятнышко небольших размеров, внутри которого со временем возникает уплотнение. При этом чувствуются боль и зуд, а место поражения постепенно увеличивается.

Далее формируется гнойный стержень, на поверхности прыща появляется белая точка. Последняя стадия – вскрытие фурункула и вытекание гноя. Оставшаяся рана постепенно затягивается. Здесь важно обеспечить полное удаление гноя и предотвратить вторичное заражение грибком. Если фурункул растет, воспаление усиливается и ухудшается общее состояние, необходимо срочно обратиться к доктору. Такие нарывы вскрывают в амбулаторных условиях хирургическим путем.

Цены на прием в Москве
Первичный прием 900 pублей
Повторный прием 700 pублей
Анализы крови на RW 600 pублей
Вызов дерматолога на дом 2800 pублей
Назначение схемы лечения 600 pублей

Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

Как убрать целлюлит на попе?

  • Загорелая бугристая дряблая кожа визуально будет смотреться более эстетично, поэтому летом бывайте чаще на пляже, а зимой запишитесь в солярий.
  • Еще одной причиной целлюлита может быть лишняя жидкость в организме. Курсовое лечение мочегонными средствами поможет вывести лишнюю жидкость из организма. Отвар березовых почек – народное мочегонное средство. На 500 мл воды – 1 ст.л. березовых почек, завариваются почки 15 минут на водяной бане, а потом настаиваются 4 часа. Курс лечение 2 недели.

Физиологически женскому организму свойственно накапливать жир в области бедер, но чтобы избежать дистрофии жировой клетчатки (это еще одно научное название целлюлита) любите свое тело и ухаживайте за ним.

  • Целлюлит: откуда, где и как с ним бороться?
  • Как убрать галифе?

Только комплексный подход к проблеме поможет избавиться от целлюлита и сделать бедра упругими. Бросьте курить, займитесь спортом, перейдите на здоровое витаминизированное питание, выбросьте из гардероба шпильки и узкие джинсы и апельсиновая корка заметно уменьшится. Чтобы полностью избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно потратить не один год. Если у Вас мало времени можно прибегнуть к профессиональной салонной терапии.

А как Вы боретесь с целлюлитом?

Как избавиться от целлюлита на ногах и животе

Как раз на ногах, особенно бедрах, и формируется неприятная «апельсиновая корка» у большинства девушек и женщин. Именно здесь традиционно образуется жировая прослойка, от которой пытаются избавиться почти все женщины мира.

Убирать целлюлит на этой части тела можно при помощи комплексных мероприятий – массажа, обертывания, скрабов, а также физических упражнений, предназначенных для тренировки мышц попы и ножек. Об этом расскажу ниже.

Целлюлит на животе более редкий и, как правило, появляется не из-за съеденных сладостей или сидячей работы, а от системных нарушений в организме. К примеру, гормональных сбоев, поэтому избавиться от такой корки на животе будет сложнее.

Что делать? Здесь придется сначала решать проблему изнутри, определив причину нарушений. В этом случае внешние косметические средства бессильны без налаживания обменных процессов. Настоятельно советую вам обратиться к эндокринологу, он определит основное заболевание и назначит лечение. Ведь сама «апельсиновая корка» может оказаться только вершиной айсберга.