Как улучшить перистальтику кишечника понос

Крепкого вам здоровья, друзья! Сегодня мы с вами снова будем говорить о том, как сохранять хорошее самочувствие и избегать болезней. А если они нас уже успели одолеть, то решим, какие методы подойдут наилучшим образом, чтобы забыть о дискомфорте и боли.

Виды и список препаратов

Это лекарственные слабительные препараты, которые способствуют усилению перистальтики кишечника и прохождению каловых масс. Их можно поделить на несколько групп:

Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
  • Лекарства, увеличивающие объем каловых масс. Данные препараты употребляются вместе с водой и способствуют размягчению кала. Представителями является Мукофальк, Фибралакс.
  • Прокинетики. Оказывают свое влияние посредством высвобождения ацетилхолина. Главным плюсом является то, что их длительное применение практически не оказывает негативных побочных эффектов. К этой группе относится Ганатон, Итомед.
  • Осмотические слабительные лекарства. Такие препараты как Дюфалак, Порталак обладают хорошим осмотическим эффектом, хорошо держат воду, являются препаратами выбора у беременных и детей. К осмотическим слабительным средствам относят также препараты на основе соли. Механизм действия солевых слабительных основан на улучшении проницаемости стенок кишки, за счет которой в просвет кишечника поступает большое количество воды, вызывая тем самым позыв к дефекации. Представители: Глауберова соль (сульфат натрия), Цитрат магния.
  • Мягчительные препараты или пластификаторы активно применяются у родильниц или лиц, перенесших хирургическое вмешательство. Они назначаются пациентам, которым необходимо минимизировать нагрузку на переднюю брюшную стенку. Однако их длительное применение не рекомендуется за счет выведения из организма большого количества электролитов. Представители: Ланолин, различные масла, воск.

Противопоказания

Перед использованием вышеперечисленных групп препаратов необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом и терапевтом, так как лишь после проведения диагностики их применение считается возможным.

Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов

Противопоказаниями к их назначению будут являться:

Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов
Виды и список препаратов

Упражнение

Физическая активность значительно улучшает перистальтику. В основном упражнения должны быть направлены на мышцы брюшного пресса. Полезными для перистальтики являются такие дисциплины как:

  • танец живота;
  • йога;
  • пилатес;
  • плавание.

Простой комплекс упражнений, позволяющий значительно улучшить перистальтику, и занимающий всего 10-15 минут времени ежедневно:

  1. «Ножницы». Лежа на спине, поднять ноги на уровень 30˚ над полом и перекрещивать в быстром темпе имитируя движения лезвий ножниц в течение 1-2 минут.
  2. «Велосипед». Лежа на спине поднять ноги на 90˚, согнутые в коленных суставах, движения похожи на прокрутку педалей велосипеда. Выполнять 2-3 минуты, постепенно увеличивая темп и длительность упражнения.
  3. Бег. Утренняя пробежка значительно стимулирует все процессы в организме.
  4. Дыхательная гимнастика. Ее можно выполнять даже сидя за столом в офисе. Необходимо глубоко вздохнуть, при этом живот выпячивается, а на глубоком выдохе максимально втянуть мышцы брюшного пресса.
  5. «Мельница». Расставив ноги на ширине, а руки раскинув по сторонам, поочередно наклоняться к ногам, дотягиваясь ладонью противоположной рукой, совершать по 10-15 движений к каждой ноге.

Также эффективны любые другие упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Сидячий образ жизни не способствует нормализации перистальтики. В сутки необходимо проходить не менее пяти километров.

простых упражнений для стимуляции работы кишечника:

Десятиминутный комплекс несложных упражнений практически устраняет проблему запора. Главное, зарядкой нужно заниматься регулярно, выпив натощак стакан холодной воды (не ледяной). Комплекс должен включать физнагрузку для живота и ног. Вот несколько несложны упражнений, улучшающих кровообращение брюшной полости.

«Брюшное дыхание»

Упражнение должно задействовать диафрагму, которая находится непосредственно между легкими и желудочно-кишечным трактом. В положении стоя сделать 8 глубоких вдохов-выдохов, контролируя работу диафрагмы. При работе диафрагмы на выдохе живот должен заметно втягиваться, а на вдохе – выпячиваться.

«Пружинка»

Ноги нужно соединить вместе, ладони положить на живот. Одновременно сгибая ноги в коленях (слегка) и отрывая пятки от пола, сократить мышцы живота. При этом легким давлением рук на брюшной пресс контролировать его сокращение. Расслабить мышцы, вернувшись в исходное положение. Ритмично выполнить упражнение в постоянном темпе 15-20 раз.

«Солнечный круг»

Ноги поставить на ширину плеч, руки вытянуть вверх. Делать движение корпусом вперед-вправо-назад-влево, описывая корпусом круг. Повторить упражнение 5 раз в одну сторону и пять в другую.

«Велосипед»

В положении лежа на спине обеими ногами выполнить 10-15 круговых движений, имитирующих езду на велосипеде.

«Ножницы»

В положении лежа на спине приподнять прямые ноги от пола и выполнить 10-15 движений, поочередно скрещивая и разводя ноги.

Какие еще упражнения помогут кишечнику?

простых упражнений для стимуляции работы кишечника:

Пилатес

Популярный в настоящее время пилатес тоже содержит упражнения для перистальтики кишечника. Ритмичное дыхание, сокращение мышц пресса и концентрация внимания на проблемной части тела помогает активизировать работу кишечника.

Читайте также:  Вздутие Живота И Газообразование Рвота У Ребенка 5 Лет

Йога во всем своем богатстве и разнообразии, в том числе содержит и упражнения для моторики кишечника. Поза спокойствия, поза лягушки, поза лодки и поза героя способствуют циркуляции крови в области живота и поясницы.

Танец живота

простых упражнений для стимуляции работы кишечника:

Основные движения танца живота сфокусированы именно на мышцах брюшного пресса, волнообразные сокращения которых особенно способствуют правильной работе кишечника.

Почему нарушается перистальтика?

Проблемы могут возникать в следующих случаях:

  • Если вы едите высококалорийную пищу, но в небольших объемах;
  • У вас уже имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или некоторых внутренних органов;
  • В кишечнике диагностированы онкологические опухоли;
  • В районе брюшных органов у вас проводились хирургические вмешательства, а также в восстановительный период после операции;
  • Пациент находится в преклонном возрасте;
  • Негативная наследственность;
  • Сбои в работе ЦНС и стрессы;
  • Некоторые лекарственные препараты могут отрицательно повлиять на работу ЖКТ.

Основными причинами считают все же сбои питания. Не секрет: современное человечество так стремительно живет, что времени на полноценный обед или на ужин у нас попросту нет.

Мы постоянно опаздываем на встречи, торопимся и едим на бегу: бутерброд или булочка — это, порой, самое внушительное, что мы можем позволить себе съесть за день.

Хуже того: запиваем мы все это горячим кофе или газировкой. В итоге вся эта мучная и крахмальная пища, в которой просто зашкаливающее количество сахара, начинает бродить и гнить в кишечнике.

Токсические вещества поступают через стенки тонкого кишечника в окружающие ткани. Следствием становится накопление шлаков, по стенкам кишечника начинают скапливаться так называемые каловые камни, которые проходя вдоль нежной слизистой, серьезно травмируют её.

Чем слабее выражена ваша перистальтика, тем больше склонность к запорам, к застою крови в районе малого таза, к формированию опухолей и полипов, а также к появлению геморроя. А с последствиями таких осложнений придется разбираться у колопроктолога.

Почему нарушается перистальтика?

Если вы уже столкнулись с геморроем, то разобраться с тем, как его лечить можно здесь, менее чем за 48 часов .

Здесь вы получите подробные рекомендации от самого лучшего специалиста.

Микрофлора нашего кишечника любит слабокислую среду и требует необходимого количества пищевых волокон, которые поступают к нам из овощей и злаков, а также из фруктов и кисломолочной продукции.

Залогом отличной работы этого органа также является физическая деятельность. Чем больше мы сидим в офисах за столами, тем больше ленится весь наш организм.

Хотите усилить перистальтику — займитесь физическими упражнениями, освойте курс специальной гимнастики. Хотя бы просто разомнитесь на работе или прогуляйтесь после нее.

У пожилых людей все функции организма угасают, к этому присоединяются хронические заболевания, гормональные сбои, потеря былого мышечного тонуса и атрофия мышц. Иннервация нервных узлов нарушается, в том числе и в районе ЖКТ.

Усиленная перистальтика кишечника

Перистальтика есть не что иное, как рабочий процесс пищеварительной системы, выраженный в продвижении обработанной желудком пищи за счет мышечных сокращений волнообразного характера органов ЖКТ. В процессе пищеварения комок пищевого вещества передвигается от начала верхних районов пищевода, до анального отверстия.

Перистальтические движения основаны на моментах сокращений двухслойных гладких мышц, расположенных в мышечных волокнах. В одном из слоев продольно, в другом, циркулярно, что и образует нужную перистальтическую волну.

Интенсивность волнообразных сокращений отличается в зависимости от отдела органа.

К примеру, в тонком кишечнике присутствует несколько разновидностей перистальтических движений, начиная с очень медленных мышечных сокращений, и заканчивая быстрыми, а в некоторых случаях, даже стремительными темпами.

Самым медленным участком работы перистальтики считается толстый кишечник. Здесь темп мышечных сокращений низкий, и только несколько раз в сутки в работе органа наступают моменты сильных ритмических сокращений, заставляющие проталкивать вещество в сторону заднего прохода.

Замедляющие перистальтику продукты

В перечень продуктов питания, способных снижать активность работы перистальтики вошли следующие названия:

Усиленная перистальтика кишечника
  • Горячие или теплые напитки: какао, чай, кофе.
  • Вина из натурального винограда.
  • Свежая выпечка и другие хлебобулочные изделия.
  • Любые виды киселей, приготовленные на основе крахмала.
  • Рисовые отвары, каша.
  • Шоколад.
  • Овощные пюре, протертые ненасыщенные супы.
  • Фрукты и ягоды: черноплодная рябина, груши, черемуха, айва.

Воспаление кишечника

Кишечная гиперсекреция

Нарушение всасывания в кишечнике

Нарушение работы кишечника

Нормализация работы кишечника: препараты и средства

Основные методы лечения

Применение медикаментозной терапии целесообразно при комплексном подходе к лечению запоров. Так, для обеспечения лучшего лечебного эффекта, помимо лекарств используется:

  • Диета. Исключение из рациона жирного, копченого, жареного. В день необходимо выпивать до 2 литров чистой воды (исключая супы, компоты и т. д.), съедать несколько овощей или фруктов, в идеале – еще несколько орехов и чернослива (см. Продукты, усиливающие перистальтику кишечника). В каждодневный рацион должны включаться отруби, каши на воде, продукты с большим содержанием растительной клетчатки. С утра за полчаса до завтрака необходимо выпивать стакан прохладной воды, также хороший результат дает стакан свежего кефира за час до сна.
  • Лечебная гимнастика. Сюда входит упражнение «Велосипед», приседания, самомассаж живота, занятие спортом.
  • Контрастный душ.
  • Избегание стрессов.
  • Отказ от вредных привычек.

Согласно статистическим данным, у жителей развитых стран чаще диагностируются различные патологии, связанные с нарушением работы органов желудочно-кишечного тракта. Пищеварительная система человека подвергается негативным процессам в первую очередь, поэтому необходимо знать о том, какие существуют препараты, улучшающие перистальтику кишечника.

Чтобы привести в норму перистальтику кишечника, проводится несколько мероприятий, включающих в себя применение лекарственных средств, выполнение специальных упражнений и корректировку питания. Неплохой результат дает использование средств народной медицины: отваров и настоев лекарственных трав, приготовленных смесей, усиливающих перистальтику.

Получать достаточное количество витаминов

С возрастом потребность в витаминах возрастает, а их усвоение снижается ввиду инволютивных изменений пищеварительной системы.

Например, доказано, что около 30% людей старше 50 лет испытывают дефицит витамина В12, так как желудок не вырабатывает достаточного количества желудочного сока.

Из-за неадекватного поступления пищи у большого числа людей имеется дефицит жизненно важных витаминов (А, С, группы В, фолиевой кислоты).

Для полноценной работы ЖКТ необходимы:

Получать достаточное количество витаминов
  1. Витамины группы В. Они улучшают энергетический потенциал и обменные процессы, происходящие на уровне мембран клеток. Всем лицам старших возрастных групп рекомендовано включение витаминных добавок с данным элементом. Следует больше употреблять миндаля, авокадо, овса, тыквы, помидор, шпината и спаржи для удовлетворения потребностей.
  2. Витамин D. Организм испытывает потребность в нём в зимнее время, когда имеется недостаток солнечных лучей, а также после 40 лет, когда кожа начинает меньше синтезировать данное вещество. Им богаты тунец, лосось, куриные яйца, печень говядины.

Перед включением в рацион витаминных добавок и других БАДов рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Витамины крайне важны для сбалансированной работы не только желудочно-кишечного тракта, но и всех систем организма. Предпочтение следует отдавать натуральным природным источникам, а не лекарственным препаратам и биологически активным добавкам.

Диета

Соблюдать правильное питание полезно не только для кишечника, но и для всего организма. Некоторые продукты могут усиливать перистальтику, а другие замедлять.

Для усиления перистальтики кишечника принимайте:

  • свежие овощи особенно капусту, помидоры, редьку, огурцы, морковь и лук;
  • свежие фрукты и ягоды — арбузы и дыни, яблоки и сливы, абрикосы и чернослив, курагу;
  • кисломолочные продукты — ряженка, творог, кефир;
  • компоты, кисели, свежие соки;
  • белые квас и вино, минеральную воду, холодные или теплые чаи, но не горячие;
  • овсянку, гречку, ячку;
  • различные виды растительных масел;
  • орехи;
  • специи и пряности в умеренных количествах будут стимулировать кишечник;
  • пшеничные отруби.
Диета

Пища должна быть свежей, теплой, хорошо сочетаться между собой. Кушать нужно не менее четырех раз в день. Важно соблюдение питьевого режима.

Так что если вы хотите усилить перистальтику кишечника, идите от естественного к искусственному.

Недостаток в рационе жидкости – одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство .

Следите за своим образом жизни постоянно, и тогда не придется прибегать к помощи слабительных в восстановлении работы кишечника.

Статистические данные говорят о том, что большая часть населения развитых стран страдает от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Именно пищеварительная система одной из первых начинает утрачивать свои функции, что влечет за собой развитие всевозможных патологий и болезней. Еще в древности врачи советовали менять образ жизни и систему питания для того, чтобы справиться с недугами.

Диета

Хорошее самочувствие и работоспособность организма в любом возрасте зависит от правильной работы кишечника. Любые сбои в работе пищеварительной системы сразу отражаются на самочувствии человека и становятся предпосылкой для ослабления иммунитета и развития нежелательных патологий. Рассмотрим подробнее, что происходит с организмом при нарушении перистальтики кишечника (дискинезии), как бороться с этим состоянием и восстановить нормальное функционирование пищеварительного тракта.

Обзор таблеток от диареи

Ниже приведен список наиболее популярных препаратов от поноса. Многие из них имеют в составе одно и то же действующее вещество, отличаются только названия и цены. Поэтому для удобства рядом с лекарством указаны его аналоги. Практически все таблетки отпускаются без рецепта

Внимание! Важно понимать, что самые эффективные препараты при поносе — это назначенные врачом. Не стоит полагаться на советы друзей и близких, самодиагностику и т. д. Информация о таблетках от диареи приводится исключительно с ознакомительной целью и не являются предписанием к лечению.

Энтеросорбенты

Закрепляющие средства, действие которых основано на связывании отравляющих веществ. Энтеросорбенты не дают токсинам поступать в кровь и выводят их из организма, тем самым снимая симптомы и нормализуя состояние человека. Список препаратов:

  1. «Смекта» («Бента», «Диосорб», «Неосмектин», «Смектит»). Действующее вещество — смектит диоктаэдрический. Лекарство представляет собой порошок белого цвета, который необходимо разводить водой. Принимать его нужно 3 раза в день между приемами пищи. Цена за 1 пакетик 3 г составляет примерно 20 рублей (хватает на один прием).
  2. «Энтеросгель». Активным компонентом препарата является метилкремниевая кислота. Представлен в виде геля, который может быть сладким (для детей) или не иметь привкуса вообще. Суточная доза для взрослых составляет 45 г, ее нужно разделить на 3 раза и принять между приемами пищи (за 2 часа до и после еды). За массу 135 г вы заплатите примерно 150 рублей.
  3. «Полисорб МП» («Атоксил», «Силикс», «Максисорб»). Лекарство представляет собой порошок белого цвета. Диоксид кремния — единственное вещество в составе. Принимать препарат следует, предварительно разведя водой, за час до приема пищи. Максимальная суточная доза для взрослого составляет 12 г (в столовой ложке помещается 1,2 г сухого вещества). Пакетик с порошком, рассчитанный на один день, стоит чуть более 100 рублей.
  4. «Фильтрум» («Полифепан»). Действующее вещество — лигнин гидролизный. «Фильтрум» выпускается в таблетках, которые можно принимать до 4 раз в день максимум по 3 таблетки. Препарат нельзя совмещать с принятием пищи или других лекарственных средств. Примерна стоимость 10 таблеток — 70 рублей.
  5. «Уголь активированный» («Карболонг», «Карбосорб», «Сорбекс»). Самые популярные и дешевые таблетки от поноса. Имеют черный цвет, безвкусные. За один раз взрослому нужно выпить 1 таблетку на каждые 10 кг массы тела. Принимать препарат следует до 4 раз в день за час до еды. Цена за 10 таблеток не превышает 12 рублей.
Читайте также:  Дисбактериоз кишечника — что такое, причины и признаки

Пробиотики

Обзор таблеток от диареи

Группа препаратов, содержащих особые микроорганизмы, которые способны подавлять рост патогенных бактерий и грибов в просвете кишечника. При длительном приеме нормализуют собственную микрофлору и устраняют расстройство стула. Список препаратов:

  1. «Хилак Форте». Капли с кисловатым запахом, желтого оттенка. Содержит эта смесь беззародышевый водный субстрат продуктов обменного процесса ряда микроорганизмов (Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecalis, Lactobacillus helveticus, Escherichia coli). При поносе у взрослых принимают по 40–60 капель во время еды или до нее. Пить препарат нужно 3 раза в день. Примерная цена за флакон объемом 30 мл — 270 рублей.
  2. «Энтерол 250» («Нормагут»). Лекарство выпускается в желатиновых капсулах белого цвета. Активный компонент — лиофилизированные дрожжи Saccharomyces boulardii. Максимальная суточная доза средства — 4 капсулы, разделенные на 2 приема (для взрослого). Стоимость 10 таблеток не превышает 300 рублей.
  3. «Йогурт». Кремовые капсулы, которые содержат комбинацию лактобактерий (Streptococcus thermophilus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii , Lactobacillus rhamnosus). Взрослым следует принимать от 1 до 2 капсул трижды в день во время еды. Стоимость 30 капсул составляет примерно 300 рублей.
  4. «Лациум». Препарат представляет собой порошок белого или бежевого цвета, расфасованный в пакетики по 1,5 г в каждом. Действующие вещества — Lactobacillus salivarius, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium bifidum, , Enterococcus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis. Взрослым принимать «Лациум» нужно 2 раза в день по 1 пакетику за 30 минут до еды. Цена на препарат одна из самых высоких — 1400 рублей за 14 саше.

Внимание! Пробиотики нужно принимать длительно — от 14 до 30 дней. Нельзя запивать их горячей водой, а также употреблять алкоголь во время лечения.

Лекарства, которые уменьшают секрецию слизи и жидкости в кишечнике, снижают тонус кишечной стенки, тем самым замедляя продвижение пищевого комка. Список лекарств довольно скуден, все они имеют одно действующее вещество в основе — лоперамида гидрохлорид («Лоперамид», «Имодиум», «Стоперан»).

Препарат выпускается в таблетках и капсулах. Максимальная суточная доза лоперамида для взрослых составляет 8 мг, которые нужно разделить на 2 или 3 приема. Цена на лекарство — от 25 рублей и выше.

Медикаменты

Для того чтобы повысить проходимость кишечника выпускают слабительные средства. Это могут быть таблетки, порошок, сироп, капли. Все слабительные делать на три группы:

Действие препаратов Описание
Препараты, влияющие на перистальтику всего кишечника. Здесь можно воспользоваться сульфатом натрия или магнезией. Но следует обратить внимание на то, что это вещества, повышая осмотическое давление в кишечнике, усиливают перистальтику. Процесс проходит достаточно быстро, и действуют лекарства спустя два часа, а то и раньше. Поэтому принимать их перед поездкой не стоит.
Слабительные, действующие в тонком кишечнике. К таким медикаментам относят масла. Они обволакивают каловые массы, способствуя их легкому прохождению по кишечнику. При этом они также ускоряют и саму моторику. Эффект от слабительного наступает от двух до шести часов.
Слабительные, действующие в толстом кишечнике. Это препараты группы раздражителей. Они тонизируют гладкие мышцы, приводя стенки кишечника в тонус. Применять их самостоятельно нельзя, так может возникнуть привыкание и атрофия кишечника. Назначать такие слабительные должен только врач. К таким препаратам относят Регулакс, Гутталакс, Бисакодил, Лаксигал и прочие.