Detox-программа: комплекс процедур для очищения организма

Детокс – значит детоксикационные диеты. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях приобретают большую популярность.

Что такое детокс?

Но как разобраться в том, какой именно вид детокса в домашних условиях вам подходит? Отказ от сахара, соковая диета, активный прием очищающих БАДов или фитотерапия — что выбрать? Для начала следует разобраться в том, что такое детокс. В медицине такое понятие отсутствует, ведь наш организм устроен так, что может очищаться самостоятельно от всего ненужного — продуктов распада клеток, избыточных белков и гормонов, токсинов, попавших в организм с пищей или напитками, и т. д. Здоровый организм, находящийся в условиях экологически чистой окружающей среды прекрасно и без дополнительных детокс-программ справляется с очищением. Но, поскольку мы живем в городах с сомнительным качеством воздуха, воды и продуктов, употребляем лекарственные препараты, питаемся не всегда правильно, нашим организмам требуется помощь. Детокс-программа — это не отдельное явление, это именно помощь выделительной системе организма, в которую в первую очередь входят печень, кишечник, почки, лимфатическая система и кожа. Ежедневно они усердно выполняют свои функции, но раз в несколько месяцев не мешает помочь им, сделав «генеральную уборку».

Если вы злоупотребляете алкоголем, сигаретами, лекарственными или наркотическими препаратами и уже имеете проблемы с печенью или другими органами, детокс-курс можно проводить только под контролем врача. А еще лучше на 2-3 недели переехать в клинику или санаторий, специализирующийся на дектоксе. Здесь вам проведут обследования, возьмут анализы и составят индивидуальную программу, включающую очищающие травы, процедуры, упражнения, питание и другие виды детокса. При этом процесс очищения будет контролировать специалист, чтобы избежать побочных эффектов. В случаях, когда органы не справляются с очищением на 100 %, при детоксе можно столкнуться с головными болями, симптомами простуды, запором, диареей, кожными высыпаниями и другими неприятностями.

Описание Detox-программы от NL Greenflash

Больше всего от шлаков и токсинов страдает кишечник

Чаще всего самостоятельное очищение организма народными методами, с использованием сорбентов не дает положительных результатов и нередко заканчивается нарушением баланса микрофлоры кишечника и сбоями в функционировании пищеварительного тракта.

Detox-программа от NL Greenflash позволяет комплексно очистить организм за 4 этапа, каждый из которых длится 10 дней:

  • с 1 по 10 день происходит очистка кишечника путем абсорбции вредных веществ и их вывода наружу;
  • с 11 по 20 – очищение печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря;
  • 21 – 30 день – чистке подвергаются почки и вся мочевыделительная система;
  • с 31 по 40 день – восстановление микрофлоры кишечника.

Уникальность комплексной программы «Детокс» в том, что основные компоненты капсул – экстракты лекарственных растений – бережно воздействуют на организм, очищая клетки толстого кишечника, печени и почек от скопившихся отходов. Пищевое волокно «Флорация» мягко выводит все лишнее наружу, обогащая организм витаминами, а кишечник полезными микроорганизмами.

Читайте также:  Аппендицит: причины, последствия, лечение — обзор фактов

Для чистки органов от чужеродных веществ не требуется утомительного ежедневного приготовления отваров (настоев), соблюдения временных промежутков между приемами лекарственных средств и пищи, неприятных процедур (клизм). Нужно всего лишь дважды в сутки принимать по две капсулы во время еды. Это удобно делать на работе, на даче, в поездке. Ничто, кроме забывчивости и чрезвычайных обстоятельств, не помешает очищению организма на пути к здоровью и хорошему самочувствию.

Способы детокс-очищения в домашних условиях

Существует несколько способов соблюдения детокс-диет. Сюда входят полное голодание, или пересмотр рациона питания.

Рассчитаны детокс программы для очищения организма в домашних условиях на 3 дня, есть диеты на неделю, на 10 дней, на месяц. Это правильно, чтобы каждый человек, приступающий к очищению, мог рассчитывать свои силы и возможности.

Человеку трудно придерживаться правил детокса на первых 5 днях, особенно, если выбрана длительная программа. В первые дни у человека происходит двойной расход энергии из-за смены питания, режима дня, отказа от вредных привычек.

Поэтому важно дать внутреннюю установку, иметь поддержку близкого человека. Программа дает человеку полезные привычки питания, образа жизни.

Важной составной частью всех детокс-диет является питье. Здесь все авторы обращают внимание, что надо готовить напитки с лимоном и имбирем, кленовые и пальмовые сиропы. Детокс-напитки готовятся по простым рецептам, как обычная витаминизированная вода из фруктов или овощей. Их польза в питании тканей, очищении крови, печени.

  • А вы очищали очищали организм при помощи детокс программы?

    Да

    Нет

    Проголосовать

В домашних условиях для очищения организма по детокс-программам используются самые простые рецепты:

  • Цитрусовая вода. Для ее приготовления берутся по ½ грейпфрута, апельсина, лимона, лайма. Фрукты заливаются кипятком, настаиваются, процеживаются в кувшин, куда следует обязательно добавлять кубики льда.
  • Огуречная вода. Она готовится из огурца, имбиря, лимона – по 1 шт; пучка мяты в свежем или сушеном виде. Все ингредиенты режутся крупными кусочками, заливаются кипятком, настаиваются до естественного остывания. Процеживаются в кувшин, обязательно добавляется 5-6 кубиков льда.
  • Клубничная вода. Для ее приготовления нужно взять 200-300 г клубники в свежем или замороженном виде, ½ лимона. Залить кипятком, дать настояться, остывший напиток вылить в кувшин, добавить 5-6 кубиков льда.
  • В кувшины для антуража добавляются порезанные дольки ингредиентов, вода со льдом хранится в холодильнике, пьется холодной.

    Насколько эффективны эти диеты

    Многие люди, практиковавшие детокс, сразу отметили улучшенное самочувствие и повышенный уровень энергии. Это — результат избавления организма от токсинов, а также лучшего увлажнения за счет воды.

    Также во многих детоксикационных чаях и смузи содержатся витамины и минералы, которые вы раньше могли не получать с пищей.

    Читайте также:  Лимфоидные элементы разной степени зрелости в кишечнике

    Хотя многие люди теряют вес за счет очищения от токсинов и удаления воды, в которой они были растворены, этот вес может быстро вернуться, если после окончания курса человек начнет злоупотреблять неправильной пищей.

    Насколько эффективны эти диеты

    Исследование, проведенное в Корее, использовало лимонную очищающую диету, которая позволяла потреблять только лимонный сок в течение семи дней.

    Диета сильно снизила процент жира в организме, обхват талии, убрала воспалительные процессы, сбалансировала инсулин и уровень лептина.

    Детокс- диета всегда приводит к стремительному похудению и жиросжиганию, а также улучшению здоровья в целом, но от вас требуется продолжение здорового питания после ее окончания.

    Как правильно выйти из детокса?

    После завершения очищения организма на привычный рацион рекомендуется переходить постепенно. В неделю вводить по 1 блюду. В ежедневном рационе должны преобладать блюда из овощей и фруктов. При плавном выходе достигнутый результат закрепится на длительное время. Иначе возможно резкое ухудшение самочувствия и внешнего вида.

    Детокс-очищение можно проходить 1 раз в 7-20 дней или в течение 28 дней, раз в год. Результат от программ не будет иметь больших различий. Перед началом процедур рекомендовано обследование у терапевта на наличие в организме патологий.

    Прекращать диеты, направленные на очистку, крайне не рекомендуется радикально. Обезопаситься от последствий можно, постепенно возвращаясь к привычному рациону. Рекомендуется ориентироваться на такую стратегию:

    • в первую неделю можно продолжать питаться по меню последних нескольких дней, добавляя 15-20% привычного рациона;
    • несколько следующих недель – количество блюд из рациона до терапии можно повышать до 50%;
    • через месяц можно полностью возвращаться к привычному питанию.

    В течение нескольких недель после детокса возможна реакция на некоторые ранее привычные продукты. Чаще всего они проявляются при употреблении молока, кофеина, жирной пищи. Среди симптомов – вздутие живота, метеоризм, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение. Организм таким образом показывает перестройку на новый рацион, и на данном этапе надо самостоятельно корректировать подход к питанию.

    Готовить блюда нужно на пару или на гриле. И не спешите выходить, делайте все последовательно.

    Детокс-диета на соках

    Детокс на соках — это семидневная монодиета, в течение которой рекомендуется употреблять только свежевыжатые фруктовые и овощные фреши. Считается, что за неделю такой диеты можно сбросить в среднем 5-6 кг. Соковый детокс проводят не только для похудания, но и для очистки организма. Соки необходимо при этом использовать домашнего приготовления, так что вам понадобится соковыжималка. Количество сока — от 2-х до 4-х литров ежедневно.

    Что еще можно кроме соков?

    Классическая соковая диета предполагает употребление только сока, также разрешается 1 тарелка овощного супа в день и 100 г рыбы или постного мяса за все время диеты (то есть за неделю). Однако можно сделать некоторые послабления, например добавить в меню овощные салаты, паровые омлеты, кефир, небольшое количество сухофрруктов и орехов. При этом не забывайте пить на завтрак фруктовые, а на ужин овощные фреши, а также не менее 1,5 л чистой воды.

    Важно! Обратите внимание, что недостаток белков при соковой моно-диете может привести к повышенной утомляемости и состоянию разбитости, поэтому такое меню не подходит для холодного времени года. Кроме того, соки из сладких фруктов содержат слишком много углеводов: злоупотребление ими может привести к противоположному эффекту — вместо желаемой потери веса вы наберете пару лишних килограммов.

    Как проводить детокс-дни для очищения организма — советы и рекомендации о здоровье на

    Заключение

    Очистка организма с помощью детокс программ пользуется большой популярностью не только благодаря тому, что способствует похудению, но и благодаря эффективному оздоровлению организма, очищению пищеварительного тракта, улучшению самочувствия. Врачи рекомендуют проводить регулярную детоксикацию один или два раза в год для того, чтобы продлить молодость, улучшить состояние кожи и ускорить метаболизм. Такое очищение организма будет эффективным и не нанесет вреда только в том случае, если будет проводиться с строгим соблюдением всех правил.  

    Заключение
    Заключение

    Обязательно прочитайте об этом

    • Пора чистить организм? 10 вариантов разгрузочных дней
    • БУЧ диета — похудение от которого не страдаешь
    • Чем хороша палео диета и какое меню правильное?
    Заключение

    Растительный комплекс Детомакс

    В настоящее время в аптеках представлен достаточно обширный выбор различных препаратов, обещающих эффективное очищение организма. Принцип действия все они имеют разный и некоторые из этих препаратов могут быть по-настоящему опасными, так как обладают выраженным слабительным эффектом, который может привести к обезвоживанию и другим негативным последствиям.

    Одним из препаратов, при помощи которого можно провести очищение безопасным способом, является препарат Детомакс. Действие этого средства основано на уникальных свойствах входящих в его состав растительных компонентов.

    Средство для очищения организма Детомакс содержит:

    • ламинарию, которая выводит тяжелые металлы, обладает выраженным абсорбирующим действием, повышает иммунитет;
    • зверобой — трава с дезинфицирующим и противовоспалительным действием, позитивно влияющая на печень и желчные каналы;
    • курильский чай — очищает сосуды и нормализует функции пищеварительной системы;
    • расторопша — благотворно влияет на состояние печени, защищая ее от отравлений и восстанавливая поврежденные клетки;
    • солянка холмовая — снижает уровень холестерина в крови, способствует интоксикации, в том числе и от алкогольной зависимости;
    • подорожник — восстанавливает функции желудка;
    • мать-и-мачеха — противовоспалительное и мягкое потогонное средство.

    Детомакс оказывает комплексное воздействие, основанное на активном действии входящих в его состав компонентов, что позволяет проводить чистку сразу в нескольких направлениях:

    • очищение пищеварительной системы, которая является основным местом скопления шлаков;
    • детоксикация и полное выведение всех вредных веществ;
    • восстановление микрофлоры кишечника.

    Хотя Детомакс является препаратом натуральным и безопасным, даже перед его применением не лишним будет проконсультироваться с врачом.